供应女性学习跳拉丁舞过程中如何避免头部眩晕

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公　司：天津茉莉花开文化传播有限公司

发布时间：2015年01月06日

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天津市茉莉花开艺术培训，以“服务广大青少年儿童”位宗旨,提供天津幼儿舞蹈,天津幼儿绘画,天津学前班,天津艺术培训班为主题的综合培训服务机构
首先，在跳舞练习前，做好准备工作。这个准备工作主要是为了增大头部的血液循环。

　　练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可坐下弯腰低头，此时要保持深呼吸，一旦坚持不住，则可直立起来，深呼吸，感觉气息从丹田到鼻孔的过程。这个以自身的适应情况来选择时间的长短。

　　这一步是建立在*一步已经差不多适应的基础上开展的，当你的身体已经适应了以上的锻炼模式以后，就可以采取将身体倒立的方式，可以双手按地，靠墙，双脚逐渐攀墙向上。这个训练也可以每天练习，对于女性的性器官，也有很好的调解保护作用，可以减弱痛经。

　　用手指指肚按摩头皮，多梳头。这样也是为了增强头部血液循环，可以和前面的方式结合起来。

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