ANDORCH安蒂黛斯导语：俗话说“睡姿不对，起来重睡”，这句话说明良好的睡眠姿势，可以让你一夜好眠、消除疲劳、滋养精神；而不良的睡姿，不仅影响睡眠质量，还会惹来健康问题！其实每个人的睡姿都是各有千秋。ANDORCH安蒂黛斯为你揭开常见睡姿的优劣PK。
【俯卧】人选择俯卧
优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。而且还能减轻鼾声。
ANDORCH安蒂黛斯建议枕头选择：一个薄枕或者干脆不用枕头
睡姿点评：打鼾？俯卧这个睡姿也许很合适你，面部朝下有助于保持上呼吸道通畅，如果俯卧并没有对你的颈部和背部造成什么不良影响，继续使用俯卧姿势吧。但对于大多数来说，俯卧却是*坏的睡姿。
【仰卧】*常见的睡卧姿势
优点：不压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，*大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。
ANDORCH安蒂黛斯建议枕头选择：采取仰卧睡姿，你需要一颗饱满蓬松的枕头，目标是让你的头颈得到足够的支撑，同时又不会让你的头抬得过高。
睡姿点评：仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的*佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了！同时，仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率。另外，仰卧时胸部能得到*大的支撑，还用担心下垂问题吗？
把睡姿调整好，平时的饮食调配好再加些胸的产品，让你的胸部挺起来不是问题。。。像市面上口碑比较好的ANDORCH安蒂黛斯，其核心成分泡酒花素、大豆蛋白、野生红花等均来自名贵植物，都是安全绿色植物，健康有益且富含营养，能让胸部快速恢复“元气”。
而且，该款产品采用的是涂抹形式，更利于人体的吸收。只需每晚睡前涂抹一次，即可实现对胸部的养护及丰胸作用，简单方便不费事。*后ANDORCH安蒂黛斯美胸顾问还提醒女性，为了胸部健康，平时自己应经常查看乳房形态是否有变化。可站在镜前，双手叉腰左右慢慢旋转身体，看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，如发现异常变化就要赶紧去医院问诊。 |
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