长春开水机时刻关心您的饮水健康，就在这里把正确的饮水方法告诉您
现代人注重健康，但是很多人都不知道正确的饮水方法，作为“中国公共饮水设备*一品牌”的长春开水机时刻关心您的饮水健康，就在这里把正确的饮水方法公布于众，让大家喝水喝得更加放心！
医生建议用餐后半小时喝水较为适当，但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开水，其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天所需水分的一半了，然而，喝罐装饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是蔬果汁*好，因为蔬果汁可以补充多种养分，而运动饮料具备适量的电解质，和人体渗透压相当，比水还容易被吸收，最近市面上出现了Light的运动饮料，对于不常运动的上班族来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。
起床一杯水清晨可以说是一天之中补充水分的*佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。
睡前一杯水人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是早晨起床会觉得口干舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来“止渴”，对身体根本无济于事。
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用净水机（或净水器）过滤后煮熟再喝亦无不可。只有了解了正确的饮水方法才能更好地保护身体健康，享受大自然带来的清新愉悦！
长春开水器，一直以“要做世界级的饮水设备制造商，为全人类的饮水健康做奉献”为己任，为广大客户提供优质的长春节能开水机、长春步进式开水器、，深得广大用户的认同和喜爱。长春电开水机关注您的饮水健康，更关心您，为您提供更多关于饮水与健康的资讯！
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