坐办公室的白领，外表看起来光鲜亮丽，其实很多时候跟民工兄弟差不多。别说收入不高，低声下气、熬夜加班通宵的罪可没少受。而且由于长期久坐等原因，肩周炎和腰椎间盘突出等毛病就找上门了。
轻度腰椎间盘突出的症状有腰部突然非常疼痛，坐和站立行走及上下床和翻身都极为困难。卧床休息四五天同时服用镇疼和消炎药后症状大为缓解。
怎样预防腰椎间盘突出呢？因为这个病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。在广西南宁，有一种治疗型的腰椎间盘突出水——何氏腰椎间盘突出液，采用了祖传的中草药秘制配方研制而成。对于治疗轻度腰椎间盘突出效果相当不错。目前，何氏腰椎间盘突出液推出试用装，包邮试用，有效果返回拍大瓶正装可返还试用装费用，正在火热促销中，预求者从速。当然，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。 |
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