随着生活节奏的加快，工作压力的增大，营养不良，用眼过度，不良的用眼习惯等等，都有可能是导致你眼睛近视的原因，那么有哪些视力恢复的有效方法?让我们一起来了解一下。
饮食对于视力的恢复也是有影响的，可以帮助视力恢复的饮食有：
一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。
二、补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，因此要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。
四、维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。
五、微量元素不可忽视：没有它们，新陈代谢难以进行。微量元素如锌、铬、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调其生理功能，不可忽视。
良好的用眼习惯也是视力恢复的好帮手!
看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻。
不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
*好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯。
有哪些视力恢复的有效方法?可能过多的人在视力恢复上还是会选择戴眼镜或是采取手术治疗的方法，但是在生活中其实有很多细节，很多习惯对我们的实力恢复都是有帮助的，既方便又简单。
文章来源：http://www.zhaiyanjing.com/jsbk/jzyl/1263.html |
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