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6.彩圈失明的先兆,4、牙刷,健康提醒：不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势
调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达七八个小时的睡眠而言，也应该让周身舒展而眠。办公族减肥：多做几个小动作让你偷偷变瘦-错误喝水法让你越来越浮肿
切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质(蛋白质食品)等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医热者寒之的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血(补血食品)、生津之功，对病后体虚大有裨益;鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压(血压食品)，可防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。,远离电视,用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。,此外，如果本人不注重清洁卫生也在一定程度上为病毒繁殖提供了条件，本人身体抵抗力下降也是发病的原因之一。饱餐后和饥饿时不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。,即不作无准备的锻炼。因老年人早晨起床后，肌肉松驰，关节、韧带僵硬，锻炼前应先做准备活动，如甩甩手臂，轻揉躯体，扭扭腰肢，活动活动关节，放松肌肉，待热身后再进行锻炼，防止行运过急而诱发意外伤害。,科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。,口淡：尝不出食品的滋味，多发生在大病之后，特别是严重消化道疾病之后，导致脾胃虚弱而引起吃饭不香，多吃点东西则觉得胃部胀满，大便常稀等症状，治疗应健脾和胃。口腻：指口舌粘腻，滞涩不爽，甚至食不知味，多由寒湿困脾而引起。常常伴有不思饮食，胃脘满闷，肢困乏力，大便溏薄，小便不利，舌体淡胖，苔白腻水滑，脉濡缓等，宜健脾燥湿、芳香化浊。如发现有与以上相同情况时，应及时诊断治疗。,材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。
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