丰满的胸部是每个女人都梦寐以求的，但是现实是很多MM们都是平胸的太平公主，属于女人的丰满挺拔都沾不上边。这可如何是好呢?现在，小编就教大家5招丰胸方法，不愁胸部不丰满挺拔哦!
1、切勿节食
虽然很多MM都觉得节食减肥的效果是*好的，减肥是一定要控制自己的食欲。但是，恰恰是因为节食减肥挡住了丰胸之路。要想丰胸，就一定要保证摄入足够的营养，乳房需要发育，就需要大量的脂肪来补充填补。而如果没有进食一点含有脂肪的食物，连基本的营养都不充足，乳房就会非常瘦小，所以切勿盲目节食减肥。
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2、补充蛋白质
丰胸和蛋白质从来是分不开的关联词，两者之间可是密不可分的，要记住，要丰胸，就需要补充蛋白质。所以，MM们可以从饮食方面来丰胸。平常的时候，必须增加蛋白质、维生素以及微量元素等物质的摄入，这样可以促进乳房的正常发育。对于正在处于青春期发育的女生，更是应该补充上述的营养，能让带处于发育的胸部发育地更为完善哦。
3、豆类食物要多吃
平常的时候，可以多吃一些豆类食物，因为豆类的营养价值是非常高的，或是磷脂含量丰富的黄豆、花生，或是蛋白质含量丰富的杏仁、核桃、芝麻等，它们都可以有效地促进乳腺发育哦。
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4、铬元素要特别补充
铬元素可能大家是比较少听的，但是这也是一种丰胸必需的营养元素哦。这种元素活性很强，它能够促进葡萄糖的吸收，并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房变得丰满，臀部也会变得圆润起来，女人应该有的曲线都会有的哦。
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5、不要忘了维生素
维生素对于人体来说是不可或缺的，对于丰胸更是不可少的哦。维生素是美化胸部的重要营养元素，在平常的时候，可不能少了人体对它的摄取补充。葡萄、西柚等富含维生素C，多吃能够防止胸部变形，而芹菜、核桃等富含维生素E，多吃的话能够有助于胸部的发育。（图片来源：CFP） |
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