2013年预防耳聋耳鸣*好的方法！
*一：戒烟限酒：烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
第二：合理饮食：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
第三：合理用药：用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。
第四：经常锻炼：平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。
第五：防止噪音的损害：在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳；脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。对于此种情况可以使用特璧赋品牌的防噪声耳塞套装，
第六：耳朵护理。可以使用耳道清洁液http://item.taobao.com/item.htm?id=17403689497进行专业护理，一方面可以消炎抑菌，另外一方面修复受损的耳道细胞，避免感染，长时间使用，有效保护听力。 |
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