代工作生活压力越来越大，不少年纪人都出现了白发。白发多的人应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。另外，白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。
前额白发
脾胃不好，常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。宜常喝姜丝粥缓解。
两鬓斑白
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
后脑勺白发
宜多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。
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