今年，新型冠状病毒肺炎防控形势严峻，并且到目前为止，还没有专门预防和治疗的药物。特定的治疗方法正在研究中，而中国疾控中心原副主任杨功焕更是表示，康复的人多属自身免疫作用的结果，也就是说依靠自身免疫力，也能帮助逐步清除体内病毒。
那么，如何科学提升免疫力呢？
1、饮食：合理搭配、均衡营养
人体免疫系统活力的保持有赖于食物中源源不断的蛋白质、维生素、微量元素等，换句话说，合理、均衡的营养供给是增强抵抗力的基础，任何营养素的缺失，都会造成身体健康的“短板”。
2、睡眠：时间充裕，质量优质
如果以每天睡眠8小时计算，一个人一生的三分之一时间都会在床上度过。而现代医学研究也表明，人体经过睡眠可以重新积聚能量，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。好的睡眠要满足两个条件：时间充裕和深度睡眠。
3、科学运动
科学、适当的运动能改善中枢神经系统等功能，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能的衰减进程。
运动免疫学研究发现，适度运动会增加嗜中性白细胞、巨噬细胞以及NK细胞等免疫细胞的数量；美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够加快白细胞的流通速度，提高免疫系统检测疾病能力。
4、全身热疗（发烧疗法）
当身体处于发烧状态时，它会刺激自身的再生反应。升高的体温刺激免疫系统，有助于增加人体的白细胞数量和活性，帮助身体自我解毒。
荣晟健康致力提升亚健康人群健康及幸福指数，甄选国际先进技术，引进德国阿登纳全身热疗系统进行人工诱导身体发热，为身体提供与自然发热相同的治疗效果，产生一种有效的自然排毒和刺激愈合过程，增加白细胞数量和活性，提高机体的免疫效率。阿登纳全身热疗系统是目前唯一全身的热疗系统，可以照射到脚部和腿部的毛细血管。
（百度搜索荣晟健康，进入官网了解更多免疫力提升资讯）
温馨提示：文中提供内容根据实际情况仅供参考，如有需要请到医院咨询更专业的人士，以上内容由我机构精心编辑整理，但部分内容及图片来源于网络，如有异议，请联系我们进行删除，谢谢！ |
|
|
手机站
您当前位置是：商业机会 >> 商务服务 >> 医疗服务 >> 如何科学提升免疫力？
联系信息
