优生优育一直是我国提倡的一种生育方式，也是我国计划生育政策中所提到的非常重要的一点，优生优育可以分开来解释，优生就是指父母经过多次产检生出一个身体情况正常的宝宝，优育就是指父母在生下健康宝宝的同时要给予宝宝良好的教育，这里良好的教育不单单指学习方面，也指德、智、体、美、劳等素质教育。
1.婚前检查
一方面确保夫妻双方在生育方面没有什么问题，为生出健康的宝宝作保障；另一方面防止夫妻双方婚后家庭的和谐。如果夫妻双方任何一方存在问题，及时治疗或者对生孩子的问题作出一个双方满意的决定。
2.孕前检查
夫妻双方在决定生孩子的时候也应该时常进行身体检查，保证夫妻双方在怀孕前的身体状况是良好的，并且在孕前要保持良好的生活习惯。
3.孕期定期检查
怀孕后，要定期去医院检查宝宝和孕妇的状况，避免出现情况而不自知，一旦查出宝宝有什么问题，及时想对策解决。
4.调整心理状态
女性怀孕期间的情绪也会对宝宝造成影响，如果情绪不好很有可能影响孩子的大脑发育。
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