十年家政保姆月嫂经验求性格好大方热情的雇主

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公　司：深圳市汪姐家政服务有限公司

发布时间：2021年04月05日

有效期：2021年10月05日

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汪老师女士 (月嫂)

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电　　话： 0755-83109629 传　　真：手　　机： 13530490224 在线联系：地　　址：中国广东深圳市福田区上梅林市场224栋201房邮　　编：
公司主页：	http://xie515859669.qy6.com(加入收藏)

详细说明

随着优生优育观念的普及，越来越多的夫妻开始重视备孕期的调节。只有小夫妻身体健康，才能保证优质的精子与卵子相结合，诞下一个聪明、可爱的小宝宝。对于女性来说，保证一颗健康的卵子来受孕是非常重要的。
1适当运动、经期多补铁
计划妊娠，既是对女人自己负责，也是对宝宝负责。备孕期养出健康的卵子，意味着你需要有结实的卵巢和子宫，准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体，为孕育一个健康的小宝宝而努力。
一、适当运动，养出优质卵子
　　生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
　　二、及时补铁，为卵子提供养分
　　血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

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