唐县福康老年公寓专业的护理人员提示您：
拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中，有很多老年人在健身方面存在着误区，他们虽然坚持经常锻炼，但健身方式却并不尽科学，有的甚至因“健”获病，起到了相反的作用。在前不久召开的辽南社区保健工作研讨会上，一些医学专家指出，目前，有近80%的老年人健身方式和理念不科学。
空腹晨练有危险。有些老年人喜欢起床后就去锻炼，这种空腹锻炼的作法是不科学的。专家们认为，营养物质经过一夜的消化吸收，人的身体正处于低代谢阶段，如果运动前得不到一些补充，很容易会引起心脑血管疾病。因此老年人在晨练之前，*不要空腹，尤其是患有慢性病的老人。但也不要吃得过饱，以防健身过程中身体各部位供血不足。患有心脑血管疾病和高血压的老年人，晨练前*先服用一些降血压的药物。
带病锻炼害自身。有些老年人认为带病更有助于祛病健身。专家认为，这种作法对身体极为有害。老年人患病，即应马上停止健身活动或减少运动量，否则易加重病情，甚至诱发猝死。运动中若出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，好好休息。
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电话：0312-6411998
地址：唐县保阜路北侧（有路标）
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