江苏南宁公园健身器材薄利多销,质量放心,销量*先

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公　司：河北健身器材生产加工批发厂家

发布时间：2016年06月20日

有效期：2016年12月20日

联系人：郑义先生

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郑义先生 (销售)

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电　　话： 15373967600 传　　真：手　　机： 15373967600 在线联系：地　　址：中国河北石家庄市广安大街美东国际B座1202室邮　　编： 050000
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江苏南宁公园健身器材不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，*高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目
江苏南宁公园健身器材锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

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