1、适用范围
冷敷：适用于人体物理降温，能迅速消除因发热、中暑、扭伤、腮腺炎等所引起的不适或痛楚；可改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘等不适感，减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症及外伤止血、止氧、止痛、扭伤、烫伤等；还适用于中、小学生学习、考试时降温防暑、醒脑提神，是医院和家庭必备的医疗保健用品。
热敷：能缓解风湿痛、关节痛、神经痛、坐骨神经痛、颈椎痛，改善及减轻手术后粘膜、疤痕；有效促进人体微循环，对手、脚冻伤、骨伤、肌肉损伤等症状具有良好的消肿止痛功能；促进经络畅通。热敷相关穴位，清除胃寒不适、经血不通等症状，具有活血化瘀的作用。
2、使用方法
冷敷：将头带放进冰箱冷冻室预冷30分钟以上即可使用。
热敷：将头带放进微波炉内（中火），每次使用加温时间在100秒内；若连续使用，第二次加温在60秒内。
3、注意事项
（1）头带仅供外用，若使用中不慎破损，内容物接触眼睛或皮肤，应用清水彻底清洗。
（2）为防止温度过低或过高，刚开始使用时*好用毛巾或棉布包裹，对婴、幼儿等不能表达自己意愿的人要注意检查使用部位，防止冻伤或烫伤。
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