一般来说，传统月饼如枣泥、豆沙、五仁等，脂肪含量比较低，多以杂粮、坚果为馅料，一般人群都可食用；而用水果、低脂奶酪做馅的冰皮月饼、蔬菜馅的素食月饼等对年轻女性更适宜；蛋黄类月饼的脂肪多，胆固醇也不低，不过营养素丰富，适合小朋友吃；而酥皮月饼因为需要层层酥皮要加入大量的动物油脂，同时为了增加月饼的奶香味，还会加入植物奶油，这样就增加了反式脂肪酸的含量，其实*不健康，对于爱吃酥皮月饼的老人来说*好少吃。苏州爱家送平台提供的月饼，老少皆宜，各种口味都有。爱家送平台提供的其它零食类，也广受大众的喜爱。
一般情况下，健康人群吃月饼每次*好不超过一个，每天不要超过两次；老年人*好每顿只吃四分之一块，*多不超过半块；患有慢性病的消费者更要慎重进食，避免加重病情或诱发疾病。另外，月饼*好在早餐吃或中午吃，不要在晚餐吃，更不要作为餐后甜点来吃；月饼不能空腹吃，且吃的时候要和其他食品搭配，如适当吃些粗粮、粗纤维食物、水果、粥、汤等，既解油腻，又帮助消化。
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