MARMOT土拨鼠单车讲解自行车入门知识—长途骑行常识
合理地安排每天的自行车旅行的单车里程，一般来说，应以*弱单车车友为标准来安排，因为你若有余力，可以拍照，可以看风景，可以照顾别人，但若勉强做超强度单车骑行，不只是没时间看风景，更是伤害身体的举动。可以将全程分成赶路型和享受型，将时间分配一下。
自行车入门知识—长途骑行常识
注：文章中“长途”，意即超过两天的单车骑行
1 单车骑行前准备：
1.1 单车路线：看地图将沿途所经的大小城镇都写出来，并注明两地之间的公里数，做成小小的路线牌，不要小看这小牌子，日后在路上将有大用途。合理地安排每天的自行车旅行的单车里程，一般来说，应以*弱单车车友为标准来安排，因为你若有余力，可以拍照，可以看风景，可以照顾别人，但若勉强做超强度单车骑行，不只是没时间看风景，更是伤害身体的举动。可以将全程分成赶路型和享受型，将时间分配一下。
1.2 长途自行车旅行的装备清单
1.2.1 单车人身装备
1.2.1.1 单车头盔：骑行安全的*佳保障。
1.2.1.2 单车太阳帽：防晒遮阴。
1.2.1.3单车 头巾：可以用来御寒、洗面、防尘。附：口罩。
1.2.1.4 单车骑行背包：你的家当就放里面啦!
1.2.1.5 单车护膝和护肘：一路难免磕磕碰碰啊!
1.2.1.6 单车太阳眼镜：太阳光线过强，刮风沙时专用。附：备用近视镜片，望远镜。
1.2.1.7 单车骑行服(2套)：骑行裤,骑行衣,快干衣裤；骑行更舒适。附：便衣（非骑行换洗用）。
1.2.1.8 单车冲锋衣裤：防风透气避雨之用；两节式雨衣。
1.2.1.9 单车手套：暑假推荐用半脚手套；双手与车把的接触更舒适。
1.2.1.10 单车袖套&裤套：防止手（腿）部被晒伤，晒黑；是女性车友的*佳选择。
1.2.1.11 单车骑行鞋(2双)：硬底鞋。户外GORE-TEX鞋适用于晴天；凉鞋适用于晴天雨天。
1.2.1.12 通讯设备：对讲机(可租用)，求生哨,对讲机是节省话费又好用的通讯工具，*好能备上；在外请保持你的手机是充满电并可以正常通话，请在行前将所有队友的电话号码记下来，不要只记其中一人的，可能就是多记一个电话就可解燃眉之急。
1.2.1.13 单车装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用；
1.2.1.14 单车座垫袋、帐篷、睡袋和防潮垫：夜间外宿专用。 |
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