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湖南智心心理科教设备有限公司
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| 心理自助系统宣泄器材的用途 |
近年来，人们的关注点普遍从心理问题的治疗转移到心理问题的预防以及日常心理健康的教育和建设中，由于人们对心理健康关注程度与日俱增，心理自助仪自然而然的就成为了社会发展的一大趋势。
在心理咨询和教育的实践中会发现很多在小群体中普遍存在的心理问题，比如中小学生的发展问题和适应问题很大程度上是由于相关心理学知识缺乏而导致的，这样的问题不仅出现在青春期的学生身上，甚至很多成年人也会由于缺乏调节不良心理状态的相关心理知识而导致心理上的亚健康，更有甚者会导致严重的心理问题。但是往往学校的心理健康课程枯燥无味，甚至难以真正推行，社会上、网络上一些所谓的“读心术”、“暗示术”等伪心理学横行，真正的心理学知识却寥寥无几，一般的人们几乎很难接触到真正的现代心理学知识，对心理学的了解还停留在释梦和精神分析上，而对真正的心理学诊断知识一知半解，存在着很多对自己心理状态过度诊断或者已经存在心理问题而不自知的状况。由此可见，普及心理知识，让心理学真正来到人们的生活中，帮助人们解决生活中的问题，提升人们的心理素质是心理健康教育的重点。
可以帮助人们在课堂外，平时生活中，通过图片、电影、书籍等多种方式，根据自己的需要，在对于自己的心理状态或者一些心理现象有疑问的时候有针对性的了解心理学常识和知识，洞察和理解自己的问题所在，解决问题，提升心理素质。
自助意识是进行心理自助的前提。首先，人们必须了解自己，了解常见的心理问题的知识，及时察觉自己的心理状态。其次，要对自助过程有所了解，要相信只有通过个体自己的努力，才能真正解决心理问题。有了自助意识，个体才能积极主动地运用心理自助方法，参与自助活动，进行心理训练，从而达到维护心理健康的效果。
自助方法是心理自助过程的技术指导，包括心理咨询、支持性心理治疗、信念治疗、放松治疗、行为治疗等等。由于个体的心理各有其特点，心理问题产生的原因也错综复杂，因此，选择心理自助方法必须结合个体自身的特点，并且应选择有专业的心理学理论支撑，经过大量实践应用证明有效的自助方法，才能有效解决个体自身的心理问题。
认知行为疗法是现在最有影响力的心理辅导和心理治疗方法之一，它着眼于个体的不合理认知，通过改变个体对己、对人或对事的看法和态度来改善心理问题。认知行为疗法认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价或解释，而非来自事情本身。
在提升对于自己心理问题的了解的基础上，心理自助仪还包含了海量的心理问题解决方案，使用者可以根据自助系统提出的方案自己尝试进行一般心理问题的解决，既避免了某些问题当面咨询有可能产生的尴尬或难以启齿，也可以利用碎片化的时间，解决一些生 |
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