孕妇可以吃海参；
海参所含的丰富蛋白质是生命的物质基础是胎儿细胞分化、器官形成的*基本元素，也是孕妇期和生产、哺乳期需要*大、*重要的营养成分，海参能滋阴补血、调经、安胎、养胎、利产. 海参能调节孕妇身体阴阳平衡，使气血充盈。充分保证胎儿生长发育的的营养需要，使胎儿“健康因子”储备充足从而为一生打下良好的“底子”。
孕妇吃海参的营养搭配菜肴；
你可以选择购买野生海参，可以做海参粥，适合全家人员食用，白米，小米先煮快熟的时候加入海参即可.。 可以做海参草菇汤，适合待客食用，草菇适量，荷兰豆适量，海参3只，做汤即可.红烧海参肉，下五花三层肉适量切丁备用，海参切段，就像平时做红烧肉一样，肉快好了再放海参参，撒入葱末！ .海参捞饭，把汁勾芡好，浇在米饭、海参、油菜上。 *好的营养服用价值是每天早上空腹食用海参一个，沾蜂蜜，鲍鱼汁等等..
海参发泡方法；
筋不要扔掉,有极高的营养价值可做汤用；发参过程中水质一定要干净；用纯净水发海参不但个大而且人体吸收好；发制海参容器用干净、无油污的专用锅,水容量漫过海参*好；发好后的海参可放冷藏保存;*好不用暖瓶发制，因为保温效果好海参长时间高温易烂；海参中的蛋白和营养成分不容于水，不怕水发海参中营养成份流失。
孕妇吃海参的好处；
海参被列为“海产八珍”之一，性温味甘，有补肾健脑、养血润燥的功效。海参的营养价值极高，含丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质，是滋补食品，具有补血调经的功用，更具有安胎及有利于生产的功能，是适宜孕妇在怀孕后期食用。但是，要根据孕妇跟人身体状况决定每天的数量。
海参不能搭配的食材；
海参不宜与甘草酸、醋，葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同吃。 |
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