现在的现代人都比较注重健康，很多白领需然说是健康主义者，但是大部分都有颈椎病，那是因为他们不懂得如何保护自己的颈椎，例如睡的不好、枕头不好，都会很容易引发颈椎病，在日常生活中，我们应该怎么保护自己的颈椎呢？煜荣保健枕为大家讲讲如何选择一个好的保健枕。
颈椎病的医治是以颈肩部部分物理医治为主，辅佐以少量药物医治，少量表现严峻医治效果欠好的要手术医治。可是“治病不如防病”，在生活中留意下面两个方面能够起到很好的防止效果。想了解更多关于保健枕的文章，可以看看《舒颈乐腰椎靠枕-细数上班族7大颈椎病的危害》
首先是选用适合的U型保健枕。U型保健枕的凹凸要适合，要与本人的身高、肩宽成必定份额，通常枕中部仰卧处是自个竖拳的高度。U型保健枕软硬适合，不能太软，要有必定的硬度才干坚持支撑力和坚持适合高度，使颈椎得到较好放松歇息。
想要健康其次就是你的睡姿。如果你有正确的睡觉姿态，而且是以仰卧为主，左、右侧卧为辅助。有了契合生理需要的保健枕，就能确保仰卧时U型保健枕维护颈部的生理曲折，使乳房在仰卧中坚持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，有利于加深睡觉深度。而偏睡某一侧、俯卧、半俯卧或将上下段身体改变而睡的这些睡姿，均是不良睡姿,会形成脊椎某段关节发作劳损而错位,如不予以纠正，易引发顽固性的颈椎病。
总归，U型保健枕适合、睡姿正确，睡觉时可修正日间因工作导致的颈椎及椎周软组织劳损，睡醒后通常无颈肩部不适，精神状况无疲惫感。 |
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