我的一次拓展培训感受
以前知道拓展培训是通过网络渠道，或者是通过一些参加过的朋友自己口述，总是对拓展培训有着多多少少向往和神秘感。
今天我和我的同事们一起参加了由海客拓展培训公司主办的拓展训练，一大早我们乘车来到海客位于五柳风景区的拓展培训基地。下车后，在主带教练的指挥下，我们迅速集合站成整齐的队伍。当教练向我们问早上好的时候，我们用响亮的声音回复教练。
在做破冰环节的时候，我们参训学员很快化解了之前的紧张氛围，很快的在热身休息后，教练将我们分成了红黄蓝三队。我所在的蓝队的口号是‘团结一致，其利断金’分队之后我们三个队暗自较着劲，都想获得这次拓展训练的*一名。
看着我的队友在高空断桥上有的不敢迈步跨越过去的，我们在下面为他加油，我本想着我若是上去肯定一下子就跳过去了，但是正当我自己站在8米的高空中，脚下只有很窄的一块木板的时候，我胆怯了，这时才明白凡事只有自己亲身经历了才知道事情有多难。我犹豫了很久，站在高空中我听着下面队友对我的鼓励，我对自己说：我能行！一狠心迈过去后，真的很有成就感。
有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。
信任背摔，是一项心理素质拓展训练活动，全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。通过这个活动可以有效的建立团队成员彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼其心理素质，克服恐惧，对我们的心理素质提升有很大帮助。
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