老年人居家安全知识
家有一老如有一宝，但这个“老宝贝”的身体已经不那么结实，腿脚行动不那么灵便，起身、坐下、弯腰都可能是危险动作，碰伤、撞伤或摔伤的风险不得不防……还有一件更重要的事，“老宝贝”的情绪一定要照顾。
一、保卫情绪，视觉感受要“淡定”
1.老年人的房间设计，应带给老人视觉上的享受和感觉上的舒心。老人房的装饰宜少不宜杂，可采用直线、平行的布置法，力求整体统一。
2.老年人不喜欢过强的视觉刺激，房间的配色以柔和淡雅的同色系配置为佳。老年人房间宜用温暖的色彩，整体颜色不宜太暗，可选用一些朴素而深沉、高雅而宁静的色彩，如米白、浅棕、浅灰、浅蓝、深褐等。浅蓝色可调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于休息和睡眠；浅白的基调下，局部搭配一些怀旧的深棕色，能保持幽雅的怀旧环境，还能让房间更显柔和。
3.老人房的窗帘，也有讲究。橘黄色的窗帘，能使人精神振奋，心情愉快；有高血压、心脏病的老年人，可选用浅蓝色，有利于血压下降，脉膊稳定；情绪不稳、易激动的人，宜选用嫩绿色，可松弛神经。
二、保卫安全，重点在浴室
由于老人的视觉退化，室内地面材质或色彩的变化，往往造成高低深浅的误判，不小心就会摔倒。所以，老人房的整个空间，应避免使用有强烈凹凸花纹的地面材料、反光性强的材料。
1.墙面不要选择过于粗糙或坚硬的材料，阳角部位*好处理成圆角或用弹性材料做护角；地面材料应注意防滑，采用木地板、地毯等，地毯是要防滑、颜色偏明亮、非松散不平的。家里的门槛一般不要超过 3厘米，门槛尽可能采用比较鲜艳的颜色。
2.老人*易摔倒的地方是浴室，因此应重点做好卫生间的安全设施。
（1）卫生间位置离卧室越近越方便；卫生间的面积在考虑轮椅老人进出的同时，还要考虑可能有护理者协助操作，空间应相应加大；卫生间洁具应用白色，易于随时发现老年人的某些病变。
（2）老年人应选择淋浴，因不能长时间站立，浴室内放一个淋浴凳或在淋浴区沿墙设置可折叠的座椅是必要的。老年人用的浴缸以平底防滑式、450毫米浅浴缸为宜，经济情况允许时，开门式浴缸是*佳选择。浴室地面一定要选择防滑材料，可选用小块马赛克铺贴地面，比其他材料更防滑。还可选择防滑垫，将其放置在浴室门口、洗面盆下方等处。墙壁的辅助扶手也是老人居家的好帮手，选用防水材质的扶手装置在浴室内、马桶旁与洗面盆两侧，可令行动不便的老人生活更自如等。
（3）冷、热水龙头使用时忽冷忽热，老年人难以调节，故在经济条件允许下，宜采用红外感应恒温龙头。
（4）老年人使用的厕所门*好设计成向外开的平开门或推拉门，可在尽可能短的时间内实施救助。因为老年人在厕所起落蹲坐,稍不留意会摔倒在地，贸然撞门，很有可能再次弄伤他们。而且，如果安装的厕所门是向里推的，被反锁再加上老人摔倒后堵住门口,要及时打开门就会很费时间。同时，厕所的锁应装成里外都能打开的两用型，门把手宜选用受力方便的“棒状式”，厕所门上装个玻璃小窗，以防意外情况的发生。
三、保卫骨骼，减少频繁弯腰踮脚
老年人在居室中活动的时间，要比家庭中的其他成员多得多。因此老人房的实用性很重要，先把老人的共性需求考虑周全，再根据不同老人的实际情况做其他个性设计。
1.家具选择贵在“圆润”、环保、实用。
（1）一些有棱角的家具尽可能不用，多用柔软材质的安全家具，在有尖角的地方加装防护设施，如圆弧角防护棉垫等。以免碰伤老人。家具不能太轻或容易滑动，因老人在家里行动时，通常喜欢搀扶着家具，万一失去重心，容易发生意外。
（2）给老人选床，床架加床垫的高度以略高于他们的膝盖为宜，*好选择木板床或硬床，使用时，可在铺板上加一层厚一些的棉垫，使之松软，可使老人脊柱保持正直的状态。而床应设置在靠近门的地方，方便老人夜晚入厕。
（3）选购沙发，座位不能过低，否则坐下去和站立时都会感到困难。有腰痛病的老人，可以选择有腰垫的沙发，有助于消除疲劳。沙发也不能太柔软，否则一坐上去，就深陷其中“不能自拔”。
（4）家具摆设不能拥挤杂乱，否则可能使老人跌倒受伤。家中的家具尽量靠墙而立，衣柜、壁柜等家具的高度不应过高。老年人多半腿脚不够灵便，如果柜子过高一定会给老年人带来不便，衣服尽量收藏在更衣室，使房内更加简洁，抽屉尽量能站立开启，不要因下蹲而造成意外闪腰。
2.厨房形状以开敞式为佳。橱柜设计时，应注意操作台的连续性，多使用U形和L形橱柜，橱柜高度应考虑老年人身高，台面高度一般为75-80厘米。若考虑坐轮椅者的使用，台面不宜高于75厘米，中部柜和上部吊柜下部距离高度分别在1.2米和1.4米为宜。橱柜的储藏空间*好不要设于顶柜的上层或地柜的底层，这样不方便老年人拿取物品。橱柜台面上也应该宽敞一点，方便老人将经常使用的物品摆在显眼处。橱柜操作台前，应至少留有90厘米宽的空间，以便老年人走动或下蹲取物。要尽量避免选择上翻门，减少踮脚取物。尽量少使用嵌入大量的复杂新设备的多功能橱柜。一些随时要用到的物品（食品），应该摆放在老人容易拿到的地方，而不需要动用到梯子或凳子等东西。
3.室内玻璃门窗在老年人和残障人士的家居中，应尽量不使用或少使用，外墙窗户应选择外开或推拉式，以防不慎撞破玻璃。同时还可选择彩色标签贴在玻璃门窗上。
四、保卫温度，给居室穿套“保暖衣”
1.怕冷不怕热，是老年人对温度的常规反应。所以，床、躺椅、沙发等一些供老人长时间休息、坐卧的家具，就不要放在正对门窗的位置，以防老人在休息时受风寒。
2.对老年人而言，保持适宜的室温尤为重要，18-21℃*合适。在注意室温的同时，老年居室内也要注意保湿，相对湿度以40%-50%为*佳。
3.给老人房穿套“保暖衣”，可在墙面上增加保温层——即在墙面上加轻钢龙骨，填充保温岩棉。这样既保温，还可起到隔音作用。木地板无疑更加适合老人使用。针对老人长期呆在家中的情况，专家建议在老人的居室里使用水暖的地暖设备，因为水暖的后期使用费用相对较低，老年人不会嫌“浪费”。
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