众所周知出汗是非常有效的排毒方式之一，出汗有利于经络平衡和各系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸，容易造成很多人体代谢系统的紊乱。做盐蒸的时候会排出大量的汗液，有调节体温，排出代谢废物的作用，同时被分解的脂肪也随同汗液排除，形成对表皮组织有保护作用的脂汗，同时所排出的汗液不粘不臭。
汗液就好比人体所需的天然美容液，正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色也会看起来不健康，没有光泽度。所以盐蒸一段时间后你会发现肤色提亮不止一个度，而且皮肤也更加紧致有弹性。
盐蒸是一种高能量科技的出汗养生方式，集休闲娱乐养生一体。盐蒸房里能产生与人体相匹配的0.06毫安的生物电、负氧离子及丰富的矿物质，能对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，改善人体的循环系统。在盐疗房里静静的躺15分钟左右，无需运动就相当于运动30分钟的效果.全身健康的出汗，就能够及时的调节人体温度和自律神经。盐蒸以后，所流的汗液会从体表气化，令人感到神清气爽，对舒缓精神压力也有很大的帮助。所以盐蒸特别适合脑力工作者，平时精神压力大的群体，尽量能够保持一个长期的汗蒸周期，这对于健康来说是非常重要的。
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