随着优生优育知识的普及，越来越多的准爸妈开始认识到，生育不应该是顺其自然的事，而是应该从备孕期就要开始为宝宝的孕育做好身体方面的准备，包括优孕准备、孕前检查、治疗疾病、补充营养、把握排卵等等。拥有较高的优生意识，进行科学的备孕，可以让未来的宝宝聪明且健康，从而赢得人生的先机。
为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，准爸妈应该在计划怀孕时有一个周全的考虑，改变一些不良习惯，合理补充营养，为怀孕做好身体上的准备。理想的安排至少应该是在开始怀孕前3个月，夫妻双方就应对妊娠订出完美的备孕清单。那么准爸妈在孕前需要做好哪些准备工作？应孕而生小编有以下几点建议：
一、做好孕前检查和咨询
怀孕两个字说起来简简单单的，但怀孕这件事需要注意很多事项，而大多数人对此都是懵懵的。由于没有经验，又不好意思去向别人请教，所以一般都是靠大量的书来了解，可能会问下已经做了爸妈的好朋友，通过各个渠道获得的意见再加之自己的想法，从而制定自己的备孕计划。应孕而生小编强调，为了自己下一代的健康及家庭的合谐，去医院做孕前的检查是十分必要的。
二、查清健康状况
在妊娠的zui初几周，很多人也许都不知道自己已经怀孕。但是这段时间内，胎儿的发育却是zui容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。
三、注意营养补充
作为世界*一人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的4%-6%。
因此，应孕而生小编建议，准爸妈在孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，还需要服用复合维生素来预防胎儿畸形，这样也有助于规范月经周期，缩短受孕得时间，进而提高育龄妇女受孕率 。
四、进补切莫过头
现在的生活条件好了，准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。从准备怀孕开始，有些人就一味地吃水果和各种补品，想要达到母婴健康平安的目的。这样盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上有一半概率会出现超重的现状，或者是妊娠高血压、糖尿病等常见的并发症。
孕前和孕期都需要补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，应孕而生小编建议，平日的饮食和进补zui好也要在医生指导下有规律的进行。 |
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