一、宣泄的几种方法
1、倾诉，当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。
2、高歌，音乐疗法主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来。
3、安静，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特的宣泄方式。
4、痛哭，从医学角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的*方法，是心理保健的有效措施。
二、宣泄的好处：
宣泄，不仅仅会使人心理健康、排解压抑，更能使人健康长寿。保持一个良好的心态，学会发泄，是一个人远离亚健康的重要武器。
三、 宣泄的适用范围：
有的宣泄方法适用多种情绪，适用范围大一些，如倾诉等，而有的宣泄方法适用范围小一些，甚至只适用于某一种情绪。从这两个方面来看，倾诉不仅对情绪宣泄的作用较强，而且它适用的范围也是*大的，几乎可以用于一切情绪，所以倾诉是首要的、基本的宣泄方法。
四、中育普德心理宣泄产品参数：
1.情绪仿真宣泄人1个，产品尺寸：175cm，该仿真宣泄人根据人体黄金比例设计，采用进口高密度发泡胶为填充物，击打感十足，有效减少噪音。有专业心理定制卫衣，颜色符合心理情绪宣泄。宣人物内置受力感应系统，可根据不同力度，系统自动反馈话语。★趣味击打发声版宣泄人，利用安全5V电压震动系统，能够在极低的震动下做出响应，来访者在击打的时候可以随机发出20句不同的幽默语句支持，男声，女声，机器声，（3种音源模式，让来访者自我选择）录音声音切换4种模式切换系统支持来访者自定义录音进行5-20秒的时间录制系统进行保持，来访者通过“录音声音切换播放键。通过击打进行播放，在进行体力宣泄的时候开怀大笑。转移来访者的注意力，将心中不悦的情绪*大程度释放。可以精准的针对不同来访者，扩大情绪宣泄使用者范围。（可支持专业心理语音录制）宣泄人底座采用金属材质，罐沙固定。外层喷塑处理，圆形设计，大气美观。长：55CM，高：20CM。
2.错觉宣泄球1个 ，优质软皮，中间采用铁质弹簧，在快速击打的过程中，该球会快速回弹，使人产生酣畅淋漓的宣泄感觉。
3.宣泄挂图2张，高清环保相纸，颜色清晰，永不退色。尺寸为40*60
4.摔打宣泄球4个，泰国进口橡胶材质，高密度，可长时间使用不漏气。
5.宣泄棒2根，安全环保，外套绒布印有“心理宣泄棒”字样，手感*佳，长75CM。
备注
同时我们还可提供音乐放松椅、心理沙盘、 |
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