绿小米的功效和作用 :
1、绿小米有补脾健胃的作用绿小米是一种性质温和的天然食材，它具有对于气虚和清热的功效，对于人类的反胃以及胃炎等病症都有调养功效，另外对于人们因热痢而出现的身体虚损，也有很好的滋补功效。再就是绿小米还有温中合胃的作用,可以缓解多种药物副作用带来的身体不适。
2、绿小米有补肾的作用绿小米补气除虚的功效,不但在脾胃等器官上能得到展现，在人类的肾脏.上也能得到出色的表现,绿小米在进入人体后能转化成精气，避免人类出现因精
气不足而导致的肾亏出现。再就是绿小米本身就能为肾脏的代谢提供多种营养, 起到增加肾功能的作用。
3、绿小米有养血的功效绿小米虽然外表发生了变化,但是它功效大的方面没变，依然有补血的功效，而且绿小米的补血功效比黄色小米要好许多，因为这种小米中有植物色素存在，同时铁的含量也很高，人们食用后,可以增加造血干细:胞的分裂与再生， 起到补血的功效。
4、绿小米有安神的作用绿小米有调节人类神经的作用，它能让人们兴奋的神经安定下来，起到预防和治疗失眠的作用，特别是对于那些因为脾胃不合而出现失眠的人群，冶疗效果最为出色。
5、绿小米中含有蛋白质和脂肪以及膳食纤维等多种营养成分,这些成分都是身体发育和正常运转的必需品。
6、绿小米中的维生素B1和B12含量都很多，这两种维生素可以起到帮且消化的作用，另外对于人类的口舌生疮也有调理作用。
7、绿小米还有滋阴养血的作用，特别是适合于女性在生产之后食用，对产妇的快速恢复有很大的好处。
8、绿小米还有美容的作有, 因为它含有大量的维生素E与多种氨基酸，这些成分都可以阻止自由基在人体中的活动,起到减缓皮肤老化和产生色斑的作用。 |
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