神奇的有氧运动、只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身、古传气功、內功心法,打通任督二脉、大
小周天、奇经八脉、开通中脉,强肾回春、强身健体、养生祛病、益寿延年、激潜开慧、性命双修,立即
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长青春痘痘不仅影响我们的外观形象，更影响心情。痘痘可以通过改善饮食习惯，调整作息时间加
以控制。另外运动必不可少，但是不采取适当的运动方式不仅不能控制痘痘，反而适得其反。
青春痘
千万不能带妆运动，因为运动的时候毛孔扩张呼吸，会大量的流出汗液和油脂，如果脸上涂了好几层，
如粉底液，防晒霜，干粉等化妆品，会把已经打开了的毛孔全部堵塞，不能呼吸，容易是皮肤发炎。
青春痘运动时应该准备一条干净的毛巾用来擦汗，注意毛巾一定要干净的光滑的，因为此时脸部大量排
汗，毛孔张开，容易细菌感染，如果毛巾不干净，更会是皮肤发炎长痘痘。此外更不能用手胡乱的给脸
擦汗。
青春痘,脸上出的汗和油脂应该及时的擦掉，青春痘留在脸上不仅会阻止脸部毛孔继续呼吸，也不会舒
服，而且也会使细菌大量滋生，而油脂则会吸附大量的灰尘，更易使皮肤感染，甚至形成暗疮。
青春痘饮食疗法:山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳
米煮成粥。每日1剂，连用30日。
海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮
后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。
青春痘,痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药
汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，
面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；*后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除
，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。
注意事项：
青春痘,运动需要讲究方法，只有采取适当的有效的方法运动，才能把痘痘消灭，否则只能是背道
而驰。 |
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