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练习瑜伽应注意躲休息
如果不注意瑜伽练习中的休息，练习完瑜伽可产生疲乏现象，一般在瑜伽活动后休息15分钟左右可以有所恢复，如果练完瑜伽持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少瑜伽活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。刚开始瑜伽活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人，或变换新的瑜伽活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。沁源 祁县 曲沃 芮城 山阴 神池 石楼 寿阳 朔州 太谷 太原 天镇 屯留 万荣 文水 闻喜 五台 五台山 武乡 五寨 襄汾 乡宁 襄垣 孝义 夏县 兴县 新绛 忻州 隰县 昔阳 阳城 阳高 阳曲 阳泉 翼城 应县 永和 永济 右玉 原平 垣曲 榆次 运城 榆社 盂县 中阳 左权 左云 阿坝 安县 安岳 白玉 宝兴 马尔康 巴塘 巴中 北川 苍溪 长宁 成都 崇州 丹巴 丹棱 稻城 道孚 达县 大邑 达州 大竹 德昌 德格 得荣 德阳 东兴 都江堰 峨边 峨眉山 峨眉山市 富顺 甘洛 高县 甘孜 贡嘎 珙县 广安 广汉 广元 古蔺 汉源 黑水 合江 洪雅 红原 华阳 会东 会理 夹江 江安 剑阁 江油 犍为 简阳 金川 井研 金堂 金阳 九龙 九寨沟 开江 康定 阆中 雷波 乐山 乐至 凉山 邻水 理塘 理县 隆昌 龙泉驿 泸定 炉霍 螺蛳岭 芦山 泸县 泸州 马边 茂县 美姑 眉山 冕宁 绵阳 绵竹 名山 米易 沐川 木里 南部 南充 南江 南溪 内江 宁南 攀枝花 蓬安 彭山 |
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