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肉苁蓉 多少钱一斤 价格 怎么吃
随着人们生活水平的不断提高，养生也慢慢成为每个人的必修课，那么养生的知识你又了解多少呢？
下面让我来给大家介绍几种养生的膳食吧。
1、鲫鱼豆腐汤
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原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克
做法：
1.豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用;
2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟;
3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。
功效：益气养血、健脾胃，豆腐含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
2、鸡肉蘑菇汤
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原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜
做法:
1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用;
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。
功效：高蛋白、低脂肪，味鲜易开胃。紫米粥、小米粥，营养丰富，养脾胃。
3、萸肉苁蓉羊肉汤的做法
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菜系及功效：肾调养食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 不孕不育食谱
工艺：煮
萸肉苁蓉羊肉汤的制作材料：
主料：羊肉(肥瘦)640克
辅料：山茱萸20克,肉苁蓉20克,桂圆肉20克
调料：姜4克,盐4克
萸肉苁蓉羊肉汤的做法：
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1. 山萸肉（山茱萸），肉苁蓉和龙眼肉（桂圆肉）用水洗净。
2. 拣选黑草羊髀肉，斩件。
3. 入滚水中滚5分钟，捞起，用水洗净。
4. 加水入瓦煲内，煲至水滚。
5. 放入全部材料，用中火煲3小时。
6. 加入细盐调味，即可饮用。
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健康提示
1. 日常用此汤水佐膳，可补益强壮身体，增强机体的抗病能力，防止天气寒时手脚不温。
2. 如身体虚弱，小腹胀坠冷痛，牵引睾丸，阴囊寒冷，疼痛得温可减，遇寒加重，面色青白，身体恶寒，肾冷精稀，不育，可用此汤水佐膳作食疗。
3. 如身体燥热，伤风感冒，风热咳嗽之人，不宜饮用。
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食物相克
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山茱萸：本品与桔梗、防风、防己相克。 |
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