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水果是排毒的*佳选择
人在吃完食物之后，会在肠子里留下不少的废物，这些废物会直接影响到人的身体健康。这时，你可以适当地多吃些水果，因为这些水果中的某些元素既提供了营养，同时还具有排毒的功能。 三清茶怎么样|三清茶官网sanqincha
香蕉
香蕉是世界四大水果之一，在香蕉中几乎含有的维生素和矿物质，所以从香蕉中可以很容易摄取各种各样的营养素。它含有相当多的钾和镁，钾能维持细胞内液体和电解质的平衡，防止血压上升及肌肉痉挛，钾也是天然的酸剂，可以舒缓胃灼热；而镁则具有消除疲劳的功效。 三清茶怎么样|三清茶官网sanqincha
草莓
草莓的热量不高，而且有含有维生素C，是一种不可忽略的排毒水果。草莓具有润肺止咳、清热除烦、解毒消炎、养血益气、理肠通淋等作用，使用于肺热咳嗽、消化不良、暑热烦渴、气虚贫血、便秘、疮疖肿毒等病症。对于吸烟者或 被动吸烟的人来说，草莓中的有机酸能有效地减轻烟草对人体的危害。 三清茶怎么样|三清茶官网sanqincha
苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，苹果所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而其中的果胶则能避免食物在肠内腐化。苹果在肠道分解出来的乙酸，有利于胆固醇代谢。苹果中含有丰富的维生素C、果糖、镁等，都有促进胆固醇代谢的作用。由此可见，苹果对于胆固醇高的人，称得上是*理想的水果。 三清茶怎么样|三清茶官网sanqincha
葡萄
葡萄中含有葡萄糖、果糖、蔗糖以及多种有机酸、维生素、矿物质等成分。它所富含的铁和钙，能防治缺铁性贫血和血小板减少症，其所含的果糖、有机酸，容易被人体吸收，有健胃助消化的作用。中医认为，葡萄性平，味甘酸，具有滋补肝肾、益气生津、强筋健骨之功效，是气血两虚、肺虚咳嗽、冠心病、脂肪肝、贫血等患者的保健营养水果。 三清茶怎么样|三清茶官网sanqincha
西瓜
西瓜是夏季防暑解渴的瓜果之一，西瓜的营养丰富，几乎含有人体所需的各种营养素，它富含蔗糖、果糖、葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C以及多种有机酸、微量元素等。据现代医学研究证明，常食适量的西瓜，可以降低血压和胆固醇，促进新陈代谢，有软化及扩张血管的功能。此外，西瓜皮还有美容功效，每晚用瓜皮轻轻摩擦面部5分钟，然后用水洗净，可以使皮肤白嫩爽洁。 三清茶怎么样|三清茶官网sanqincha
猕猴桃
米后头果实汁多肉肥，清香鲜美，甜酸宜人。猕猴桃的营养相当丰富。据研究，猕猴桃果实含果糖6%，葡萄糖15%，还含多种维生素、微量元素及12种人体需要的氨基酸。其中维生素C的含量比苹果高10~80倍，比柑橘类高4~12倍，比西红柿高15~33倍，居所有水果之冠，因而被誉为“水果之王”。现代临床试验证明，猕猴桃对消化道癌症、消化不良、食欲不振、肝炎、尿道结石等均有非常好的治疗作用。猕猴桃亦可防止致癌物质——亚硝胺在体内的生成，并可降低血中胆固醇的含量。所以，它对心血管疾病、癌症有一定的防治作用。 三清茶怎么样|三清茶官网sanqincha
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