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河北武术学校 河北武术学校//河北武术学校

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公 司: 河北邢台九龙武院 
发布时间:2018年11月24日
联系人:贾院长 先生 加为商友
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传  真: 0319-2051114
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公 司:河北邢台九龙武院

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    学练武术的注意事项


初学武术者需学练武术必须按步骤循序渐进,不能越过某些步骤去体会自己知识技能水平还不及的技法,也不能越过某步骤去学练自已技能、体能还不胜任的动作。急于求成,会使动作走样,甚至引起运动损伤。此外,在学习时要注重学会武术共性的技法规律和系统知识,此时的练是为学会。在练习时,要注意集中训练内容,突出个性特长,形成擅长门类和绝招,此时的学,是为了纠正动作错误的同时,发现个人特长,学会发展特长的方法。学习时,运动负荷要适量,以能保持良好的神经兴奋状态为要;训练时,运动负荷应大些,要不断增加运动负荷,锻炼提高技能和体能能力。


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