小区健身器材顾名思义就是安装在小区内的健身器材，目前许多小区内都安装有健身器材。小区健身器材的兴起，给社区民众带来了福音，不仅可以锻炼身体。
    目前小区健身器材的种类主要有：单杠、双杠、翘翘板、太空漫步机、单人（双人）漫步机、腰背按摩器、双人双杠、单柱太极推桩、双人腹肌板、滑梯、单人椭圆机、三人扭腰器、伸腰伸背器、三人引体等等，不同种类的健身器材功能效果不同，有的对腰腹部有功效，有的可以锻炼臂力，有的可以锻炼腿部肌。社区民众在闲暇时光可以在此进行锻炼，不仅强身健体，还能降低邻里之间的距离，平常都忙于工作，闲暇时光较少，而一起锻炼，则能快速的增加邻里之间的感情。
 现在在公园及各小区休闲场所均安装有户外健身器材，人们可以在早晚闲暇时光在健身器材上进行锻炼。户外健身器材的种类有很多，功能也是各不相同，下面主要讲解一下肩关节康复器的应用。
  肩关节康复器顾名思义就是增强肩关节部位活动能力的器材，虽然比较的常见，但是不是所有人都熟悉使用方法，一般正确的锻炼方法就是双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动转轮。我们在使用肩关节康复器时需要注意以下几点：（1）使用者在运动过程中，请握住转轮手柄，转动时匀速缓慢进行，用力不要过猛；（2）器械周围1.5米内非锻炼者禁入，以免碰伤；（3）禁止儿童使用。限用人数：2人，1人/1侧。
小区健身器材主要设置在各大小区内，人们可以在闲暇时光在自己家门口锻炼身体。由于各个小区配备的健身器材各不相同，因此其锻炼方法也是不一样的。一般常见的小区健身器材主要有伸腰器，三位扭腰器，臂力训练器等。
  三位扭腰器作为小区健身器材之一，深受人们的喜爱。主要是其锻炼方法比较的简单，使用者只需两手握住扶手管，双脚放在扭腰盘上，腰部以下来回运动即可，不需要做其他的动作。扭腰器虽然锻炼方法比较的简单，但是功能却很多，其主要是用于活动人体的腰腹部，同时增强腿部力量，提高心肺功能。不仅活动了腰部、腹部。安全应用的三位扭腰器表面都会经过除锈、喷砂处理，其采用聚酯粉末静电喷涂，能预防阳光、雨水风沙等自然因素造成的侵蚀，色泽亮丽均匀，保证多年不变色。产品环保无毒，不损害使用者健康。 |
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